ЛЁГКИЙ СПОСОБ СТАТЬ КРАСИВЕЕ (И НЕ ТОЛЬКО)

Интернет пестрит тысячами (если не миллионами) советов, которые гипотетически помогут каждой девушке стать «лучшей версией себя» – более красивой, здоровой, умной и успешной. Некоторые из них требуют немалых усилий и даже жертв. Но попадаются в этом обилии способов и настоящие бриллианты: чтобы увидеть их эффект, достаточно просто вкусно поесть. Но, разумеется, есть нужно не все подряд, а что-то особенное. Например, фрукты. Какие именно – расскажем ниже.

ЯБЛОКИ

Пожалуй, самый доступный и распространенный фрукт в наших широтах. И просто фантастически полезный! Яблоки богаты клетчаткой и пектином, а значит благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и заряжают энергией. Регулярное употребление яблок придаёт лицу румянец,  а коже – упругость. Добавьте к этому низкую калорийность, довольно высокое содержание железа, благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы и даже на работу мозга. Согласитесь, после такого сразу хочется съесть яблоко (или целый килограмм!).

АБРИКОСЫ

Если вы та девушка, которая никогда не испытывает стресса, смело пропускайте этот пункт. Но если тонкая душевная организация и повышенная чувствительность – ваше второе имя, обратите внимание на абрикосы. В них много витаминов группы В, которые помогают быть спокойнее даже в самых сложных обстоятельствах. А ещё, по преданиям, абрикосы обожали гаремные красавицы – волосы от сахарных плодов становились крепкими и блестящими, а кожа невероятно бархатистой. И поскольку этот эффект явно пригодится не только в гареме, смело берите фрукт на заметку и ешьте чаще! 

ГРАНАТЫ

Гранат традиционно считается символом изобилия, вечности, очарования и любви. То есть, буквально, символом всего, что связано со здоровьем и красотой. И не случайно: гранат – настоящий витаминно-минеральный коктейль, который помогает восстановить силы организма (даже после таких сложных испытаний, как беременность и роды!). Это, конечно, не значит, что можно не спать месяцами, а потом съесть чудо-плод и гарантированно почувствовать себя на все сто. Но попробовать, разумеется, стоит.

ГРЕЙПФРУТЫ

Лучшие друзья девушек – это гре-е-е-ейпрфру-у-уты. (Пропели? Мы тоже). А всё потому, что в грейпфрутах содержится большое количество нарингина – горьковатого вещества, обладающего множеством лечебных свойств и – барабанная дробь – помогающего похудеть! Если съедать грейпфрут за полчаса до основного приёма пищи, то это поспособствует лучшему перевариванию еды и помешает жирам осесть в ненужных местах. Кроме того, всего один плод в день позволит держать в норме давление, холестерин, а также улучшить состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Бонусный факт: учёные заметили, что аромат грейпфрута необычно привлекателен для мужчин. Возможно, эта информация пригодится вам при выборе парфюма.

БАНАНЫ

А вот бананов следящие за фигурой барышни часто опасаются, и очень зря. Да, бананы достаточно калорийны, но это им только в плюс: можно быстро справиться с чувством голода и неприятными ощущениями в желудке, а ещё – улучшить настроение. За последний факт, стоит сказать спасибо аминокислоте триптофан, которая превращается в организме в «гормон счастья» – серотонин. А что может быть важнее, чем чувствовать себя счастливой?

P.S. Милые дамы! Фрукты (и не только те, что упомянуты в подборке), безусловно, полезны. И мы будем только рады, если вы будете есть их чаще. Но ещё больше нас порадует, если вы будете делать это для удовольствия, а не потому, что хотите срочно себя «улучшить». Помните: вы прекрасны и уникальны! И килограммы яблок или абрикосов тут совершенно не при чем